Guide d’autoprotection

Nos engagements

• Vérifier que chaque opérateur mis en avant propose limites, auto-exclusion ANJ et rappels de session.
• Pointer immédiatement tout manquement observé par nos lecteurs auprès de l’Autorité Nationale des Jeux.
• Mettre à jour les articles si une licence change, si un bonus est modifié ou si un nouveau dispositif de prévention apparaît.

Checklist d’alerte

Plan d’action en 4 étapes

1. Fixer un budget hebdomadaire et le noter avant chaque session.
2. Programmer des pauses obligatoires avec rappel par SMS ou application.
3. Tenir un journal des émotions ressenties avant et après le jeu.
4. Partager ce plan avec un proche ou un conseiller spécialisé.

Familles & entourage

Votre vigilance compte :

• Parler calmement à partir d’éléments factuels (dates, montants, absences).
• Protéger vos finances communes (double signature, suivi partagé des dépenses).
• Se faire accompagner par un CSAPA, un médiateur familial ou un psychologue spécialisé.

Programmes officiels

• Interdiction volontaire de jeux : inscription sur interdictionjeux.fr valable 3 ans.
• Crésus : accompagnement budgétaire pour retrouver un équilibre financier.
• Applications TIME OUT / AppEval : pauses planifiées et auto-évaluation.